தள்ளுபடி ஊக்குவிப்பவராக இருக்க எப்படி

எழுத்தாளர்கள் கடின திறமையைப் பெற வேண்டும், ஆனால் இந்த வணிகத்தில் வெற்றிபெற பல மெல்லியக் குணங்களும் தேவைப்படும். தள்ளுபாட்டை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை கற்றுக்கொள்வது முக்கியமானது, ஏனெனில் அதிர்ஷ்டவசமாக, தள்ளுபடி அடிக்கடி வருகிறது. அது தொழில், தனிப்பட்ட அல்லது காதல் தள்ளுபடியாக இருந்தால் கூட, அதன் மனமுடைவு அதிர்ச்சி ஆச்சரியம் தரும்.

தீய செய்தி என்ன? தள்ளுபடி எளிதாக இல்லை. படைப்பாளர்கள் குறிப்பாக நிலையான தள்ளுபடியைப் பெறுகின்றனர். ஆனால் தள்ளுபடி எப்போது வந்தாலும், துன்பம் அதிகமில்லை. நீங்கள் வலுவானவராக விடுவீர்கள். சமாளிக்கும் இடைவெளிகள் பொது மிகவும் பொதுவாக உள்ளது, எனவே அதை இப்போது கற்றுக்கொள்வது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் நீங்கள் எதிர்கொள்ள வேண்டிய அனைத்து வகையான தள்ளுபடிகளுக்கும் உங்களை உதவும். நாம் எல்லோருக்கும் நம்முடைய வாழ்க்கையில் சில வகையான தள்ளுபடிகளை சந்திக்கக்கூடும், எனவே நீங்கள் இதில் தனியாக இல்லை.

அந்த புள்ளியை வெளிப்படுத்தும் வகையில், திரைக்கதை ஒருங்கிணைப்பாளர் மார்க் காஃபன் நம்முடன் சேர்ந்து நம்மை நம்முடைய சோகத்தில் குறைவாக உணரச் செய்கிறார். மார்க் ஹாலிவுடில் இருபது ஆண்டுகளாக பணியாற்றி வருகிறார் (திரைக்கதை ஒருங்கிணைப்பாளர், தொலைக்காட்சி எழுத்தாளர், கிராபிக் நாவலாசிரியர், மற்றும் பல), எனவே தள்ளுபடி பெறுவதில் அவர் ஒரு நிபுணர். ஆனால் ஒன்று தெளிவாக, அவர் உண்மையாகவே அவரது வேலைக்குப் பிள்ளையாக இருக்கிறார், ஆனால் நபர் அவர் யாருக்கும் பாதுகாப்பளிக்கிறதில்லை.

சமூக தள்ளுபடி மற்றும் உளவியல் விளைவுகளை உடலில் உணரும் 

ஆராய்ச்சிகள் தள்ளுபடியின் வீதியை உடலில் நாம் வலியால் உணர முகமாக உள்ளன.

ஆனால் சமூக தள்ளுபடியின் தனிநபரின் உளவியல் நிலையம் மற்றும் சமுதாயத்துக்கு ஆபத்தான விளைவுகள் உள்ளன. தள்ளுபடிப் பெற்று நின்று தயங்குகிற உணர்வுகள் உணர்ச்சிக்கு, புரிதல் மற்றும் உடல்நலனுக்கு தாக்கங்களை ஏற்படுத்த முடியும். பேரறிபுக் கொண்ட நபர்கள் சில சமயங்களில் துன்பத்தின் ஆற்றலால் மாறி முற்றிலும் கண்டுபிடிக்கப்படாத முடிவிற்கு செல்வர். நாம் வாழ்நாளில் ஒவ்வொரு நாளும் புதிய பிறிதொரு நாளில் நாம் காணுகின்றோம் எந்த வாசகத்திலாவது இவற்றைப் பார்வையிடுத் தெறிப்புச் செய்ய முடியும்.

எங்களிடம் உணவு மற்றும் தண்ணீருக்கு தேவைகள் இருக்கும் போலவே நம்மிடம் நல்ல உறவுகளுக்கும், சாடுவதற்கும் அடிப்படையாக இருக்கின்றன. இது மிகவும் கருத்துறுத்தும் புள்ளிகள் விளக்குகிறது, நீங்கள் தாழ்ந்த உணர்வுகளை அனுபவிக்கும் போது நினைவிலே வைத்திருக்க வேண்டும். நீங்கள் தனியாக இல்லை. உண்மையில் சமூக வலி என்பதற்கு நாம் அனைத்து விகிதவர்களும் இந்த மனதுடன்மன்மதை புலங்களை வளர்த்துக் கொண்டுள்ளோம்.

தள்ளுபடி உங்களுக்குப் பயனுள்ளதாக இருக்க முடியுமா?

Though rejection is painful, there is a silver lining, and we can increase our ability to see the good in it if we can reduce our rejection sensitivity. Rejection inspires us all to do better, even if our shortcomings were not the reason behind being rejected initially. We analyze the situation and try to understand how to perform better next time. It reminds us that we are only human. It teaches us patience and resilience. It forces us to find new ways to move forward and forge new paths. It makes us reassess what we truly desire and strengthens us. Adversity always fosters growth.

How Do you Deal with Rejection and Social Pain?

Rejection is inevitable. It's a part of life. But how you respond to it can make or break your career. Here are some tips to help you rejection-sensitive creatives overcome the associated pain.

Remember that:

Just Say "NO" to Self-Criticism

Rejection is not about you. In fact, most things are not about you, but that's a topic for another blog and another day. As tempting as it is to spiral into self-loathing after we face someone saying "no" to us, you need to have zero tolerance for critiquing yourself in the aftermath of rejection. You're going to weave a story about yourself that's just not true, so step back and remind yourself that this is a time for zero-tolerance of negative self-talk.

Take Note of Everything Awesome About You

When your self-esteem takes hits, it is essential to remind yourself of who you are and what you can do. The best way to boost your feelings of self-worth is to affirm aspects of your personality that you know are valuable. You may be surprised at how many things you can think of that make you unique and valuable.

Make a list of five qualities that you have that are important to others. These can be qualities that are important to your relationships, friends, or employees. If the list is not enough, expand on those qualities with a full paragraph about why these qualities or skills are important and how you would have used them in the scenario at hand. It's essential to write this stuff down and not just think about it in your head because we're trying to get as far out of our heads as possible to bring some rationality back to the situation.

மற்றவர்களுடன் இணைவோம்

சமூக விலங்குகளாக, நமக்கு நாம் அனைவரும் விரும்பப்பட வேண்டிய மற்றும் மதிக்கப்படும் தேவை உள்ளது. அது இல்லாதபோது, நாங்கள் முரண்படும் வகையில் உணருகிறோம் மற்றும் இணைக்கப்படாததாக உணருகிறோம். நமக்கு மக்கள் எங்களை மதித்து, நேசிக்கிறார்கள் என்பதை நம் நினைவில் நிறுத்த வேண்டும், இது இணைந்ததாகவும் கம்பெனியாகவும் உணர உதவும். உங்கள் வினவலை ஒரு முகவர் நிராகரிக்கிறாரா அல்லது ஒரு போட்டி உங்களை அடுத்த சுற்றுக்கு நகர்த்தவில்லை என்றால், ஒரு எழுத்தாளர் நண்பரைச் சந்திக்கவும், அவர் இரக்கமுடன் இருக்க முடியும். உள்நாட்டு உற்பத்தியாளர் உங்களை திரும்ப அழைக்கவில்லை என்றால், உங்கள் தாத்தா மற்றும் பாட்டியிடம் அழைக்கவும் மற்றும் அவர்களுடன் பேசவும். தொடர்பு பார்க்க அவசியம் இல்லை, ஆனால் அது யாருடனாவது அந்த இணைப்பினை உணருவதற்குத் தேவையானது. அநேகமாக அவர் எதிர்பார்த்த துணிந்து பார்க்க வேண்டும் என்றால், அது சுவாரசியமாக இருக்கலாம். மறுப்பு மகிழ்ச்சிக்குரியது அன்று, ஆனால் அதை வரையறுப்பது மற்றும் தாக்கத்தை குறைப்பது எப்படி என்பதை தெரிந்திருக்க வேண்டும். நீங்கள் தன்னம்பிக்கையுடன் மீண்டும் தோல்வியடைவதை தீர்மானிக்கக் குறிப்பதின் முக்கியத்துவம் கிடைக்கின்றது.

எழுதுவதை தொடருங்கள்

சுருக்கமாக, நீங்கள் கடுமையாக வேலை செய்து கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்றால், இறுதியில், நீங்கள் முடிவு பெற துவங்க அதிகமாகச் செய்யத் தொடங்குவீர்கள்.

தோல்வி இல்லாதது இல்லையா என்றால் ஒரு கருத்து விண்ணப்பியூக்சம் மட்டுமே. விடாமல் ஒவ்வோ சீதுல் அனுபவத்தில் இருந்து கற்றுக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் அதை காற்றிலிருந்து பெருக்குங்கள். கலைப்படைப்பு ஒரு விளிம்புகளை நிராகரிக்கின்றனர், அது பரமுத்தம் மிகப்பெரிதான விஜால் அது அவர்களுக்கு ஏற்றதாக இல்லைன்னால் யாருக்கும் தேவை என்பதை நினைவில் கொள்க. அது அவர்களுக்கு உங்களுக்கு சரிபார்த்தது உங்கள் மிகளை ஏற்றார் செய்வது அவசியமான வேலை. கீழே வந்து உங்கள் முன்னோடிக்குப் பதில், அதைத் தேர்ந்தெடுத்து விட்டு கேள்விக்குச் சரிபார்ப்பது மட்டுமே. ”

நீங்கள் மறுப்பு விடாமல் நோக்கத்தை நிறைவேற்று,