తిరస్కరణను మెరుగుపరచడానికి ఎలా హ్యాండిల్ చేయాలి

ఈ వ్యాపారంలో ముందుకు సాగాలంటే రచయితలకు కఠినమైన ప్రతిభ అవసరం, కానీ కొన్ని మృదులైన నైపుణ్యాలు కూడా అవసరం. తిరస్కరణను ఎలా నిర్వహించాలో నేర్చుకోవడం ముఖ్యమైందిగా మారింది ఎందుకంటే, దురదృష్టవశాత్తు, తిరస్కరణ తరుచుగా వస్తుంది. అది ప్రొఫెషనల్, వ్యక్తిగత లేదా ప్రేమను తిరస్కరించడం అయినప్పటికీ, దాని పంటు ఆశ్చర్యకరంగా ఒకేలా ఉంది.

చెడు వార్త? తిరస్కరణ సులభంగా మారదు. సృజనాత్మకులు ప్రత్యేకంగా దీర్ఘకాల తిరస్కరణను ఎదుర్కొంటారు. కానీ తిరస్కరణకు సంబంధించి చెడు కంటే మంచివార్తలు ఎక్కువ. మీరు బలంగా మారతారు. తగ్గిందరులైన వేషాలు సార్వత్రికమై ఉండవచ్చు, కాబట్టి వాటిని ఇప్పుడు నేర్చుకోవడం అనేక రకాల తిరస్కరణలతో మీకు సహాయం చేస్తుంది, మీరు మీ నిత్య జీవితంలో ఎదుర్కొనే వాటితో. మరియు మనందరం మా జీవితాలలో కొన్ని విధాల తిరస్కరణకు ప్రతిస్పందిస్తూ ఉంటాము, కాబట్టి మీరు ఈలోన ప్రత్యేకంగా లేరని మర్చిపోకండి.

ఆ పాయింట్‌ను నిరూపించడానికి, స్క్రిప్ట్ కోఆర్డినేటర్ మార్క్ గాఫెన్ మనతో కలవలసి మనకు కొంచెం తక్కువ ఒంటరితనం తెలియజేయడానికి చేరారు. మార్క్ హాలీవుడ్‌లో ఇరవయ్యేళ్ళుగా పని చేస్తున్నారు (స్క్రిప్ట్ కోఆర్డినేటర్, TV రైటర్, గ్రాఫిక్ నవల రచయిత మరియు మరిన్నింటిగా), కాబట్టి ఆయనకు నిరాకరణ అనుభవం ఉన్నతస్థాయి ఉంది. మరియు స్పష్టంగా చెప్పాలో, ఆయన పనిలో నిజంగా బాగా ఉన్నారు, కానీ పాయింట్ ఏమిటంటే ఎవరికీ ఇమ్మ్యూన్ కాదు.

భౌతిక నొప్పి మరియు సామాజిక తిరస్కరణ మరియు ప్రభావాలు

పరిశోధనలు చూపిస్తున్నాయి, తిరస్కరణ యొక్క నొప్పిని మనం భౌతిక నొప్పిని అనుభవించినట్లే అనుభవించగలము.

కానీ సామాజిక తిరస్కరణ వ్యక్తిగత మానసిక పరిస్థితిని మరియు సమాజాన్ని సమగ్రంగా ప్రభావం చేస్తుంది. తిరస్కరణ భావాలు భావోద్వేగాలని, పరిబలిత పరిచయాలని మరియు ఇక్కడ ఫిజికల్ హెల్త్‌వారాలపై ప్రభావం చూపుతాయి. తప్పువుడినచొంతి కొన్ని వ్యక్తులు అగ్రెసీవలుగా మారి తమ దృఢంగా తీస్తుంటారు. ప్రతి రోజికీ తాజరు వార్తల్లో ఈ తిరస్కృత వారాల చరిషత్ పొందగలవు.

పానీ మరియు నీరుల అవసరాలు ఉండినట్లే, మనకు ధనాత్మక ఆత్మీయత మరియు సంబంధాల అవసరాలు కూడా ఉంటాయి. ఇది పర్యవేక్షణలో దీర్ఘంగా కి ద్రవల వారికి గట్టిగా ఉంది. ఇది మీరు బాధపడుతున్నప్పుడు గుర్తు పెట్టుకోడానికి నిజంగా ఒక కీలకమైన పాయింట్. మీరు ప్రత్యేకంగా ఒంటరిగా లేరు. మనం పరిశీలితంగా అసలు ఈ సమాజిక నొప్పిని జరగడానికి సరిగ్గా ఇదే ప్రత్యక్షతాను అభివృద్ధి చేసాం.

తిరస్కరణ మీకు మంచిగా ఉండగలదా?

తిరస్కరణ బాధాకరంగా ఉన్నపటికీ, దానికి ఒక వెండి అంచు ఉంది, మరియు మనం మన తిరస్కరణ సెన్సిటివిటీని తగ్గించగలిగితే దాని మంచితనం చూడగలిగేందుకు మన సామర్థ్యాన్ని పెంచుకోవచ్చు.

తిరస్కరణ మనందరినీ మెరుగుపడడానికి ప్రేరేపిస్తుంది, తప్పుగా చేయడం మొదటిసారి కారణం కాకపోయినా కూడా. మనం పరిస్థితిని విశ్లేషిస్తాము మరియు ఆ తర్వాత సమయంలో ఎలా మెరుగైన పనితీరు చేయగలమో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించాము. మానవమైన మనలను గుర్తు చేస్తుంది. ఇది మనకు సహనభరిత మరియు స్థిరత్వమై ఉండటాన్ని నేర్పిస్తుంది. ఇది మనకు కొత్త మార్గంలో కొనసాగించడానికి మరియు కొత్త మార్గాలను సృష్టించడానికి బలవంతం చేస్తుంది. మనకు నిజంగా కావాల్సిన దాన్ని మళ్లీ పరిగణించేలా చేస్తుంది, మరియు ఇది మనను బలంగా చేస్తుంది. విపత్తు ఎల్లప్పుడూ మనల్ని పెంచుతుంది.
మీరు తిరస్కరణ మరియు సామాజిక వ్యధను ఎలా ఎదుర్కొంటారు?

ఆ తిరస్కరణ అనివార్యం. అది జీవితంలో ఒక భాగం. కానీ దానిని మీరు ఎలా ప్రతిస్పందిస్తారో మీ కెరీర్‌ని నిర్మించగలదు లేదా పాడుచేస్తుంది. ఇక్కడ కొన్ని సూచనలు ఉన్నాయి, అవి తిరస్కరణ సానుభూతి సత్కారులను దాని దుర్బలం నుండి బయటపడడానికి సహాయపడేలా చేస్తాయి.
గుర్తుంచుకోండి:

ఆత్మ విమర్శకి "అసలే " చెప్పండి

తిరస్కరణ మీ గురించి కాదు. వాస్తవానికి, ఎక్కువ విషయాలు మీ గురించి కాదు, కానీ అది మరో బ్లాగు మరియు మరో రోజు కోసం ఒక అంశం. మనకు "కాదు" అని చెప్పినప్పుడు మనం ఆత్మతీరస్కరణలోకి వెళ్ళటం ఎంత ఆకర్షణీయంగా ఉన్నా, తిరస్కరణ తర్వాత మీపై విమర్శించడంలో శూన్య సహించు లేకపోవలసిన అవసరం ఉంది. మీ గురించి కావాల్సిన విధంగా ఒక కధను నిర్మించుకుంటున్నారు, కావున మీరు కోల్పోయినప్పుడు ఇది నష్టకరమైన ఆత్మమాటల యొక్క శూన్య సహించు సమయం అని మిమ్మల్ని మీరు గుర్తు చేసుకోండి.

మీ గురించి అద్భుతంగా ఉన్న అన్ని విషయాలను గుర్తించండి

మీ ఆత్మ గౌరవం దెబ్బతినగలిగితే, మీరెవరో మరియు మీరు ఏమి చేయగలరో మిమ్మల్ని మీరు గుర్తుచేసుకోవడం అవసరం. మీ ఆత్మ గౌరవాన్ని పెంచడానికి ఉత్తమ మార్గం మీ వ్యక్తిత్వానికి సంబంధించిన అంశాలను ధృవీకరించడం, అవి మీకు విలువైనవని తెలుసుకోవడం. మీ ప్రత్యేకత మరియు విలువైన లక్షణాలు ఎంత ఉంటాయో మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు.

ఇతరులకు ముఖ్యం కాబడే ఐదు లక్షణాలను మీరు కలిగి ఉంటారు, కావున వాటి జాబితాను తయారు చేయండి. ఈ లక్షణాలు మీ రిలేషన్లకు, స్నేహితులకు లేదా ఉద్యోగులకు ముఖ్యం కావచ్చు. జాబితా సరిపోదే అనే అభిప్రాయానికి రావాలనిపిస్తే, ఆ లక్షణాలు లేదా నైపుణ్యాలు ముఖ్యం ఎందుకు మరియు మీరు పడిన సందర్భంలో వాటిని ఎలా ఉపయోగించుకోవచ్చునో ఒక పూర్తి పేరాగ్రాఫ్‌తో విస్తరించండి. ఈ విషయాన్నీ రాయడం అత్యవసరం, ఎందుకంటే మనల్ని మనం తర్కానికి తీసుకురావడానికి మనల్ని మన ముందువిడిలించారు కాబట్టి ఆలోచన శ్రీమంతం కాకుండా ఉండటం అనర్గళం.

ఇతర్లతో కలిసిపోవడం

సామాజిక జంతువులుగా, మమ్మల్ని కోరుకోవడం మరియు మమ్మల్ని మన్నించడం మనకు అవసరం. వారు ఇలాచేయకపోతే, మనం అసంతృప్తిగా, విడిపోతాము. మనల్ని మరలించేందుకు మరియు మనకు సౌకర్యంగా మరియు కనెక్టెడ్‌గా ఉండేందుకు, మనల్ని ఇతరులు విలువచేస్తారు మరియు ప్రేమిస్తారు అని గుర్తించుకోవడం అవసరం. ఒక ఏజెంట్ మీ విచారణని తిరస్కరిస్తే లేదా ఒక పోటీ మీను తదుపరి రౌండ్ వరకు రానివ్వకపోతే, విమర్శించగలిగే ఒక రచయిత మిత్రుడిని కలవండి. ఒక నిర్మాత మీరు తిరిగి కాల్ చేయకపోతే, మీ తాతముత్తాతలను కాల్ చేసి, వారితో మాట్లాడండి. కమ్యూనికేషన్ ఒకదానికి ఒకటి అవసరం లేదు కాని ఎవరో - ఏవరు అయినా - ఆ కనెక్షన్‌ను అనుభవించటం అవసరం. తిరస్కారం ఎప్పుడూ ఆనందం కాదు, కాని దీనిలోని ప్రభావాన్ని ఎలా తగ్గించుకోవాలో తెలుసుకోవడం మరియు ఇది జరిగేటప్పుడు మీ స్వామ్యమునకు పునర్నిర్మాణం చేయడం ఎలా అనేది వేగంగా పునరుద్ధరించడానికి మరియు ధైర్యంగా ముందుకు సాగడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.

రాయడం కొనసాగించండి.

సంక్షేపంలో, మీరు కష్టపడి పనిచేస్తే, చివరికి మీరు ఫలితాలను పొందుతారు.

అసలు విఫలం అనేది ఉండదు. ఒక్క ఫీడ్బ్యాక్ మాత్రమే ఉంది. ప్రతి తిరస్కరణ అనుభవం నుండి నేర్చుకోండి మరియు దానితో మరింతరుగుండండి. సృజనాత్మక పని తిరస్కరించబడినప్పుడు అది వారికి సరయ్యేది కాదు అని గుర్తుంచుకోండి కానీ ప్రతి వ్యక్తి కాదు! మీ పని చదివారనే విషయాన్ని తెలుసుకోవడం వారి పనిని ఆహ్లాదకరంగా చేస్తుంది. వారి కంపెనీలకు అనువైనది ఎంచుకునేందుకు వారు పొందుతూ ఉన్న పనిని సమీక్షించడం వారి విధి.

తోచడానికి ఇష్టం అనుకోకండి.