লেখার সময় কেন্দ্রীভূত থাকার উপায়

আপনার লেখার প্রকল্পে দৃঢ় থাকার জন্য, এই দশটি টিপ নিয়মিত ব্যবহার করুন:

আপনি আপনার লেখার ফোকাস একটি কফির কাপের মধ্যে খুঁজে পাবেন না, এবং এটি কিছু যাদুকরী বিষয় নয় যা কিছু নির্বাচিত লেখক অনুভব করে: এটি উপরে উল্লিখিত টিপসগুলির মত পরীক্ষিত এবং সত্য টিপস লাগে যা আপনার জন্য সেরা কাজ করে তা নির্ধারণ করতে। আপনি যদি এটিকে সুযোগে রেখে দেন, তবে লেখার ফোকাস কমে যায়। তবে নীচে বর্ণিত বিস্তৃত নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন, এবং আপনি বিস্মিত হবেন যে একই সময়ের মধ্যে আপনি আরও কত কাজ করতে পারেন!

লেখার উপর কীভাবে কেন্দ্রীভূত থাকা যায়

একটি উত্পাদনশীল লেখার দিনের চেয়ে ভাল কিছু নেই। এখানে নিয়মিতভাবে এটা কীভাবে করবেন তা দেওয়া হলো।

আপনার প্রবাহ খুঁজুন

আপনি জানেন সেই অনুভূতি: আপনি লেখালেখি শুরু করেন, এবং আপনি জানেন তার আগেই ঘন্টার পর ঘন্টা পেরিয়ে গেছে, এবং আপনি ভাবছেন সময় কোথায় গেছে। সেই অনুভূতিটিকে প্রবাহ বলা হয়। তার মূল ক্ষেত্রে, এটি একটি শক্তিশালী মনোযোগ যা শুধুমাত্র তখনই ঘটে যখন আপনি সম্পূর্ণরূপে কাজে ব্যস্ত থাকেন।

আপনার প্রবাহ খুঁজে পেতে, আপনাকে সমস্ত বিকৃতি বন্ধ করতে হবে, এবং সাধারণত, আপনাকে কাজটিতে আনন্দ বা কৌতূহলী হওয়া প্রয়োজন।

আপনার প্রবাহ খুঁজে পাওয়ার সর্বোত্তম সম্ভাবনা জন্য, নীচের পদক্ষেপ ২ থেকে ১০ অনুসরণ করুন।

আগে রাতের প্রস্তুতি নিন

আপনি পরের দিন যে সিদ্ধান্তগুলি নিতে হবে তা সীমিত করে, আপনি লেখায় মনোনিবেশ করার জন্য আপনার মস্তিষ্কে আরও জায়গা তৈরি করবেন। আপনার দিন যখন শুরু হবে তখন দ্বারা সহজেই বিভ্রান্ত হয়ে পড়া হয়, এবং আপনার মূল্যবান শক্তি এবং প্রেরণা হরণকারি বিভ্রান্তি থেকে দূরে থাকতে পারলে এটি একটি বিশাল পার্থক্য তৈরি করে।

কোন পোশাক আপনি পরবেন এবং খাবেন এবং কখন অফিসের জন্য রওয়ানা দেয়ার সিদ্ধান্ত নেয়া, এ সমস্ত সাধারণ বিষয়গুলি আপনার মস্তিষ্ক থেকে মূল্যবান শক্তি শোষণ করে নিতে পারে যা আপনি লেখায় ব্যবহার করতে পারতেন।

আপনি যদি সকালে লেখার পরিকল্পনা করে থাকেন, তাহলে দ্রুত চোখে আপনার সকালটি কেমন হতে পারে তা কল্পনা করুন। আশা করা যায়, এটি শ্বাস নেয়ার পর্ব দিয়ে শুরু হবে, এবং সর্বোচ্চ চেষ্টা করে আপনার মোবাইল ডিভাইস থেকে দূরে থাকা, এবং হয়ত সংকেত কলিং টুর্ন কিঞ্চিৎ আগেভাগে ঠিক করা।

আগেভাগে উঠুন

আপনি যদি রাতে লেখার অভ্যাসীত হন, তবে আলার্ম কিঞ্চিৎ পূর্বে স্থাপন করে সকালে লেখার সময় নিয়োজিত করুন।

বিজ্ঞান বলে যে মানুষ সকালে বেশি প্রাকটিভ হয় এবং সমস্যাগুলি প্রাক্কলন করতে এবং সমাধান বাজারের ভাল প্রস্তুতি নিতে পারে। এটি সকালে মানুষদেরকে আরও উৎপাদনশীল এবং সুখী করে তোলে।

যদিও সবাই সকালে তাদের সর্বোত্তম কাজ করে না, তবু সকালের মানুষের বিষয়ে একটি বিষয় বলার আছে: তারা প্রায়শই ২৪ ঘন্টার মধ্যে তাদের অনান্য কর্মগুলি থেকেও বেশি কাজ সম্পন্ন করে ফেলে; তাদের অনতিদৃষ্ট সময়কে প্রধান্য দিতে যখন অন্য কেউ জেগে ওঠে না। সকালের লোকেরা তাদের জীবনের প্রধান বিষয়ে মনোনিবেশ করা সম্পন্ন করে এবং অন্য কেউ তাদের প্রথম বক্তব্যতে আসতে দেয় না।

আগে সবেসব কঠিন কাজগুলি সম্পন্ন করুন

কোন কঠিন কাজ শেষ করা একদিন ধরতে এবং আমাদের শক্তির স্তর নিীচ পানে গেলে এটি আরও চ্যালেঞ্জিং হয়ে পড়ে। এবং যখন দীর্ঘায়িত করে, আপনি কোন কাজ গুলিকে এখনও সম্পন্ন করতে হবে বলে ক্রমাগত চিন্তা দ্বারা ফোকাস কর্তৃৎ হতচাকিত হয়।

আপনার ‘টু-ডু’ তালিকায় কঠিন কাজগুলি থাকেনি - এবং হয়ত লেখা তাদের মধ্যে একটি হ'ল - সেই কাজগুলি প্রথম করুন।

আপনি কাজগুলি সম্পন্ন না করে শক্তি এবং প্রেরণা হারাবেন না। কারণ প্রেরণা, সর্বোপরি, অতি শক্তির রূপ। এটা যে আমরা প্রেরণা হারাই না, বরং কিছুনকাজ সম্পন্ন করার ‘ড্রাইভ’ হারাই, কারণ আমরা ইতিমধ্যে সেই শক্তিটি অন্য কাজগুলিতে (অথবা অন্য কাজগুলির চিন্তায়) ব্যবহার করেছি।

বিজ্ঞান প্রমাণ করে যে আমাদের মস্তিষ্কের চূড়ান্ত তলে থাকে আমাদের অন্যতম শুরুর সময়। আপনার টু-ডু তালিকাটি সহজ থেকে কঠিন কাজগুলি দ্বারা বিনম্যায় করে দিন, এবং সেই বর্গগুলি চেক অফ করতে শুরু করুন! দিন শেষে, যখন আপনার শক্তি ঝরে পড়ছে, তখন কেবল সহজ কাজগুলি বাকি থাকবে।

মাল্টিটাস্কিং এড়িয়ে চলুন

যখন আপনি মাল্টিটাস্কিং করেন তখন প্রবাহের একটি অবস্থা খুঁজে পাওয়া চ্যালেঞ্জিং হয়। কিভাবে আপনি সম্ভবত পারবেন, যেহেতু আপনি কোনো একটি বিষয়ে মনোনিবেশ করছেন না বরং এক সময়ে অনেক কাজ করার অনুপস্থিতির উপর জোর দিচ্ছেন?

যদিও আপনি মাল্টিটাস্কিংয়ে ভালো হতে পারেন, এটা আপনাকে "গহীন কাজ" থেকে রোধ করে যেটি লেখার প্রত্যাশিত। গভীর কাজ, ধারণাটি ক্যাল নিইউপোর্ট দ্বারা অভিহিত হয়, একক কাজে মনোনিবেশ করার এবং এটি আমাদের সর্বোত্তম ক্ষমতায় সম্পন্ন করার ক্ষমতা। একটি বিঘ্নিত মন গভীর কাজ সম্পন্ন করতে পারেনা।

আপনাকে কী বিভ্রান্ত করে তা জানুন

আমি এই ব্লগ লেখার সময়, আমি আমার সাধারণ ডেস্ক থেকে দূরে বসে আছি যেখানে আমার তিনটি মনিটর রয়েছে এবং কেবলমাত্র আমার ল্যাপটপ থেকে টাইপ করছি। আপনি জানেন কেন? যদিও সমস্ত এই মনিটরগুলি আমাকে অনেক কাজ দ্রুত এবং দক্ষতার সাথে শেষ করতে পারে, তারা আমাকে লেখার প্রবাহ থেকে বিভ্রান্ত করে। তিনটি মনিটর থাকতে আদর্শ সময় এবং স্থান আছে, এবং লেখা কোনোভাবে সেই পরিবেশগত নয় - অন্তত আমার জন্য।

কিন্তু এটিই আপনাকেও বের করতে হবে। কি আপনাকে বিভ্রান্ত করে? শিখুন কি আপনার মনকে লেখার প্রবাহ থেকে নিয়ে যায় এবং সেই জিনিসগুলি নির্মুল করার জন্য আপনার সেরাটি করুন।

মধ্যে, বিভ্রান্তি প্রাকৃতিক বুঝুন। আপনার প্রতিদিন লেখার প্রবাহ ধারণ করা সম্ভব নাও হতে পারে, কিন্তু অন্তত নিজেকে সাফল্যের জন্য প্রস্তুত করতে পারেন।

এবং কিছু যদি আপনাকে বিভ্রান্ত করে, তাহলে তা সনাক্ত করুন এবং পরে সমস্যাটি সমাধান করুন। এখন, লেখায় ফোকাস করুন।

একটি লেখার টাইমার ব্যবহার করুন

যদি আপনি মনোযোগ দিতে সমস্যা অনুভব করেন, লেখার ব্লক মোকাবিলা করেন, অথবা আপনার ফোন বন্ধ করার বিষয়ে চিন্তিত হন কারণ আপনি সময়ের হিসাব হারিয়ে ফেলতে পারেন, তখন সেরা বিষয়গুলির একটি যা আপনি করতে পারেন তা হল লেখার টাইমার সেট করা।

লেখার টাইমারগুলি মূলত একটি টাইমার যা আপনি অল্প সময়ের জন্য সেট করেন যেখানে আপনি নিজেকে প্রতিজ্ঞা করেন যে আপনি লিখবেন।

এটি আপনাকে সম্পূর্ণরূপে বিভ্রান্তি বন্ধ করতে এবং পৃষ্ঠায় শব্দগুলি নামাতে বাধ্য করে। যখন সময় শেষ হয়, তখন আপনি আপনার ফোনটি আবার পরীক্ষা করতে পারেন। কখনও কখনও, সময় সীমার সোজা প্রতিজ্ঞাই আমাদের বর্তমান কাজের উপর মনোযোগ দিতে সহায়তা করে।

শব্দগুলি চমৎকার হতে হবে না, কিন্তু শুধুমাত্র শুরু করাই আমাদের মাঝে মাঝে প্রবাহের অবস্থায় পৌঁছাতে সব প্রয়োজন হয়।

একটি শূন্য পৃষ্ঠার দিকে তাকানোর ব্যাপারটা ভয়ানক হতে পারে, কিন্তু আপনি যদি নিজেকে বলেন যে আপনাকে শুধুমাত্র পাঁচ মিনিটের জন্য লিখতে হবে, এই ধারণাটি কম ভীতিকর হয়ে যায়।

টাইমারগুলি সময় কতটা কেটে গেছে তা মনে করানোর জন্য চমৎকার। যদি আপনি দশ মিনিটের সীমা সেট করেন কিন্তু দেখেন যে সময় শেষ হওয়ার পর আপনি একদম কিছুই লিখতে পারেননি, আপনি দ্রুত বুঝতে পারবেন যে আপনি ব্যক্তিগত পাঁচ মিনিট অকারণে অপচয় করেছেন কারণ আপনি বিভ্রান্ত ছিলেন। টাইমারগুলি আমাদের অপচয় করা সময়কে বুঝতে সহায়তা করে।

আপনার পরিবেশ পরিবর্তন করুন

কয়েক মাস আগে আমি একটি লেখার নিরীক্ষণে আটকে ছিলাম। আমি যেখানে সবসময় বসি সেই একই ডেস্কে বসতাম, স্ক্রিনের দিকে তাকাতাম, এবং আমার করতে হবে এমন লেখার প্রজেক্টের যে উচ্চ তালিকায় ছিল সেটা পরিবর্তন করার পরিবর্তে অন্যান্য কাজের উপর মনোযোগ দেয়ার সিদ্ধান্ত নিতাম। আমি ফাংকের बाहर আসতে পারিনি।

তারপর একদিন, আমার মনে হলো: হয়তো এই অফিসই সমস্যা ছিল! আমি পরিবেশের সাথে এতটাই অভ্যস্ত হয়ে গিয়েছিলাম যে আমি একই অভ্যাসে পাণ্ডুলিপি পড়ে মাথা ঘুরাতাম, প্রতিদিনের মতো নিয়মমাফিক।

তাই, আমি আমার কম্পিউটারটি আমার বাড়ির অন্য একটি ঘরে সরিয়ে দিলাম। এবং ওয়ালা! হয়তো এই ঘরের আলো, বা আমি কেবল একটি কঠিন নিউরোপথওয়ের প্রতিরোধকে ভেঙে ফেলছিলাম যা আমার অভ্যাসের মধ্যে প্রস্তাবনা করেছিল যখন আমি সেই একই জায়গায় প্রতিদিন বসতাম।

প্রো টিপ: আপনি আপনার জীবনের অন্য খারাপ অভ্যাসগুলো সরানোর জন্য এই কৌশলটি ব্যবহার করতে পারেন। কখনও কখনও, আপনাকে আলাদা ঘরে যেতে হবে না। একটি নতুন মোম জ্বালান, থার্মোস্ট্যাট পরিবর্তন করুন, একটি আলাদা আলো চালু করুন, অন্য দেওয়ালের মুখে পড়ে থাকুন, একটি কফি শপে যান, অথবা কিছু পৃষ্ঠ সঙ্গীত বা সাদা শব্দ লাগান। আপনার অভ্যাস পরিবর্তন করুন এবং আপনার বিশ্ব পরিবর্তিত দেখুন!

ক্যালেন্ডার ব্যবহার করুন

দয়া করে লেখার শুরু হওয়ার জন্য অনুপ্রেরণা অপেক্ষা করবেন না। অনুপ্রেরণার কখনও না আসতে পারে। খুব ভালো লেখকরা জানেন কিভাবে বসে কাজ করতে হয় এমনকি যখন তারা সৃজনশীল স্পার্ক অনুভব করেন না।

এটি করার জন্য, আপনার ক্যালেন্ডারে আপনার দৈনিক লক্ষ্যগুলি পূরণ করার জন্য সময় ব্লক করুন। আপনি যদি কাজের জন্য লিখতে থাকেন, আপনার দলকে বলুন যে আপনি সময়টি অনুপলব্ধ থাকবেন। আপনি যদি আনন্দের জন্য লিখেন, তাহলে এটি কাজ বলে বিবেচনা করুন, এবং আপনার পরিবার ও বন্ধুদের আপনাকে এই লেখার ব্লকগুলির সময় বিভ্রান্তি করতে দেবেন না।

সবকিছু নিয়ে সবকিছু নিতে হলে ক্যালেন্ডারে সময় ব্লক করুন এবং নিজের প্রতি প্রতিজ্ঞা করুন। এটি আপনার কাজের মতোই বা আপনার তালিকার অন্য কোনো গুরুত্বপূর্ণ কাজের মতোই লিখুন।

তারপর, এটিকে আঁটকে রাখুন। আপনার ক্যালেন্ডারে এই সময়টি নিজের সাথে যেমন একটি তারিখ বলে ধরে রাখুন, এবং নিজেকে উপেক্ষা করবেন না!

আপনার স্বাস্থ্য দেখাশোনা করুন

স্বাস্থ্যের পরিচর্যা করলে লেখার মনোযোগ বজায় রাখা এতই সহজ হয়ে যায়।

আপনার শরীরকে সঠিক খাবারদ্রব্য দিয়ে পুষ্ট করার, ভিটামিন গ্রহণ করার, এবং যথেষ্ট ঘুম পাওয়ার প্রয়োজনীয় অংশগুলি আমরা কি আমাদের লেখার প্রজেক্টগুলিতে মনোযোগ দিতে পারি কিনা তা ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে।

মস্তিষ্কের খাবারগুলি যেমন সবুজ পাতা সবজি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ বেরি, পুষ্টিকরভাবে ভর্তি করা বাদাম, এবং মধ্যম মানের ক্যাফেইন আপনাকে সারা দিন পর্যন্ত পুষ্ট ও উদ্যোগী রাখতে পারে।

এবং ঘুম অপরিহার্য। একটি ভাল রাতের বিশ্রাম পাওয়ার সেরা উপায় হল একটি ঘুমের রুটিনকে আঁটকে রাখা, আপনার বেডরুমটিকে সুন্দর ও ঠান্ডা রাখা, দিনে যথেষ্ট ব্যায়াম করা, রাতের সময় মদ্যপান এড়ানো, এবং প্রতিদিন দুপুরের পরে ক্যাফেইন পান করা বাদ দেওয়া।

মস্তিষ্কের সর্বোচ্চ স্তরে কর্মক্ষম থাকতে প্রচুর পানি দিয়ে হাইড্রেট করতে ভুলবেন না।

আপনার স্বাস্থ্যের পরিচর্যা করা কিভাবে লেখার মনোযোগে বড় প্রভাব ফেলতে পারে তা আমি মনে করি আপনি অবিশ্বাস্য মুগ্ধ হবেন।

কেন আমি এত সহজে মনোযোগ হারাই?

অনেক মানুষের জন্য মনোযোগের ঘাটতি থাকে কারণ কিছু মানুষ লেখার সময় মনোযোগ হারায় এবং অন্যরা এমনকি লেখার মেশিনের মতো হয়ে যায়। পার্থক্যগুলি সম্পূর্ণরূপে আপনার নিয়ন্ত্রনে থাকে: বিভ্রান্তি, ঘুম, সঞ্চালনা, এবং খাবার।

বিভ্রান্তি

আমরা সম্ভবত সবাই একমত হতে পারি যে আমরা মানব ইতিহাসের অন্য যেকোনো সময়ের চেয়ে এখন বেশি বিভ্রান্ত। আমাদের ফোন কল, টেক্সট বার্তা, সামাজিক মাধ্যমের নোটিফিকেশন, পডকাস্ট, টেলিভিশন, এবং এমনকি যখন আমরা কেবলমাত্র পটভূমিতে কিছু সুন্দর শাস্ত্রীয় সঙ্গীত শুনতে চাইছি তখন পপ আপ হওয়া ইন-মিউজিক বিজ্ঞাপনের মাধ্যমে বোমাবর্ষণ করা হচ্ছে! এই অনলাইন বিভ্রান্তিগুলি আমাদের মনোযোগকে অফলাইনে নিয়ে যায় এবং আমাদের মানসিক শক্তি নষ্ট করে।

ঘুম

বিভ্রান্তির কথা বলতে গেলে, আমাদের ডিজিটাল পরিবেশ আমাদের ঘুমের অভ্যাসকে কঠোরভাবে প্রভাবিত করছে। আপনি সারাদিন স্ক্রিনে তাকিয়ে থাকার পরে ঘুমানো আরও কঠিন হয়ে যায়, এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের অভাব, চলাফেরা, এবং স্বাস্থ্যকর শোবার ঘন্টার অভ্যাস আমাদের ঘুমের গুণমানকে প্রভাবিত করে। ঘুমের অভাবে আপনার দিনের বেলা কম সতর্ক হতে বাধ্য, ফোকাস করা আরো চ্যালেঞ্জিং হবে, এবং গভীর কাজের সাথে আরও সংগ্রাম করবেন।

চলাফেরা

বেশিরভাগ আমেরিকান প্রতি সপ্তাহে দুই ঘন্টারও কম সময় শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকেন, যা প্রস্তাবিত পরিমাণের অর্ধেকেরও কম। এটি একটি ভয়ঙ্কর চক্র: আমরা প্রতিদিন ঘন্টার পর ঘন্টা আমাদের কম্পিউটারের উপর ঝুঁকে বা পর্দার সামনে থাকি কিন্তু ফোকাস করতে পারি না। তারপর, আমাদের চলাফেরার অভাব এমন ক্লান্তি নিয়ে আসে যে আমরা কোনো চলাফেরা করতেই পারি না। এবং এটি কাল আবার শুরু হয়। কিন্তু যদি আমরা কিছু শারীরিক ক্রিয়াকলাপের জন্য সময় বের করতে পারি, একটি দ্রুত হাঁটা, সাইকেল চালনা, বা প্রতি ঘন্টাতে আমাদের বাড়ি বা অফিসের চারপাশে হাঁটা তা আমাদের লেখার মনোযোগকে আশ্চর্যজনকভাবে সাহায্য করতে পারে। এইটি আপনার পেশীগুলিকে শিথিল করবে, রক্তপ্রবাহ বাড়াবে, মনোযোগ করতে সক্ষম করবে, এবং রাতে আরও ভালো ঘুমাতে সাহায্য করবে।

খাদ্য

খাদ্য আমাদের মানসিক স্বচ্ছতা এবং লেখার মনোযোগ দেওয়ার ক্ষমতার উপর একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে। ভারী, প্রক্রিয়াজাত, চর্বিযুক্ত খাবার ক্লান্তির অনুভূতির সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত। স্পেকট্রামের বিপরীত প্রান্তে, অত্যন্ত সীমিত ডায়েট আমাদের মস্তিষ্কের দরকারি পুষ্টিকর এবং ফ্যাটি অ্যাসিড পেতে বাধা দেয়। খাদ্য হতে পারে মূল অপরাধী যদি আপনি ভালো ঘুমাতে না পারেন, ব্যায়ামের জন্য কোনো শক্তি না থাকে, এবং লেখার উপর ফোকাস করতে না পারেন।

আপনার মস্তিষ্ককে ফোকাস করতে প্রশিক্ষণ দিতে পারেন?

আপনার মস্তিষ্ক একটি শক্তিশালী পেশী, এবং আপনি যেমন আপনার পেশীকে ভারী ওজন তোলার প্রশিক্ষণ দিতে পারেন, তেমনি আপনি আপনার মস্তিষ্ককেও দীর্ঘ সময় ধরে আরও তীব্রভাবে ফোকাস করতে প্রশিক্ষণ দিতে পারেন।

আমরা শারীরিক কাজের জন্য আমাদের দেহকে প্রশিক্ষণ দেওয়ার জন্য নিয়মিত অনুশীলন করি, ধীরে ধীরে পুনরাবৃত্তি বাড়িয়ে এবং কঠোরতা বাড়িয়ে। আমাদের মনকে মনোযোগ বাড়াতে প্রশিক্ষণ দিতে, আমাদের প্রতিদিন এটি করার অনুশীলন করতে হবে।

কেবলমাত্র কয়েক মিনিটের লেখার মাধ্যমে শুরু করুন, এবং প্রতিদিন কয়েক মিনিট যোগ করুন। যখন আপনি বিভ্রান্ত হন, কোন জিনিসটি আপনাকে বিভ্রান্ত করেছে তা লক্ষ্য করুন, বিভ্রান্তি দূর করুন এবং পুনরায় শুরু করুন। একটি দৃঢ় সময়সূচি তৈরি করুন এবং নিজেকে দায়বদ্ধ রাখুন।

যখন আপনার মনে হয় আপনি আর লিখতে পারবেন না, তখন নিজেকে এক থেকে দুই মিনিট বেশি নিয়ে যান। এমনভাবেই আপনার মন পেশী বৃদ্ধি পায়! খুব শীঘ্রই, আপনি বড় সময় ব্লকের জন্য ফোকাস করতে সক্ষম হবেন, এবং আপনি অবাক হবেন যে কত কিছু আপনি পূর্বে অপচয় করা সময়ের তুলনায় কত কিছু সম্পন্ন করতে পারেন।

এটি সহায়ক হলে, আপনার চূড়ান্ত লক্ষ্যটি মনে করিয়ে দিন। কেন আপনি লিখতে চান? আপনি কোন প্রকল্প সম্পূর্ণ করার চেষ্টা করছেন? আপনার 'কেন' কি? আপনার লেখার লক্ষ্যগুলির সাথে আবেগগতভাবে সংযোগ স্থাপন করা আপনাকে কাজে অবিচল রাখতে সাহায্য করবে।

চূড়ান্ত চিন্তাভাবনা

যদি আপনি ফোকাস করতে সমস্যায় পড়েন, সমাধানটি আপনার ভিতরে রয়েছে। কেবল ফোকাস করার ধারণাটিকে একটি দক্ষতা হিসাবে চিহ্নিত করবেন না যা আপনি সহজে করতে পারেন না; আপনার পরিবেশ, জীবনধারা অভ্যাস এবং লক্ষ্যগুলিতে গভীর দৃষ্টি দিন এটি বোঝার জন্য যে আপনার লেখার ধারাকে রক্ষা করা কেন এত কঠিন আপনার জন্য।

ফোকাস করার ক্ষমতা কিছু শিল্পে একটি সুপারপাওয়ার, লেখালেখির ক্ষেত্রে অন্তর্ভুক্ত। আপনার মস্তিষ্ককে প্রশিক্ষণ দিতে লেখালেখির চর্চা করুন।

কিছু সহজ সমন্বয়ের মাধ্যমে, আপনি ফোকাস ফিরে পেতে পারেন এবং এটি আরও ভালো করতে পারেন!