எழுதும்போது கவனம் செலுத்த எப்படி

உங்களின் எழுத்து திட்டத்தில் கவனம் செலுத்த, இந்த பத்து குறிப்புகளை தொடர்ந்து பயன்படுத்துங்கள்:

நீங்கள் உங்கள் எழுத்து கவனத்தை ஒரு காப்பி கோப்பையில் காணமாட்டீர்கள், அதுவோ சில சில தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட எழுத்தாளர்கள் அனுபவிக்கும் ஒரு மாயமங்களமான விஷயம் அல்ல: உங்கள் தேவைக்கும் உகந்ததாக செயல்படும் குறிப்புகளை கண்டடைய மேற்கண்டவைகளைக் கடைபிடிக்க வேண்டும். நீங்கள் அதை வாய்ப்புக்கு விட்டுவிடுவீர்கள் என்றால், எழுதும் கவனம் குறைந்து விடும். ஆனால் கீழே குறிப்பிட்ட திறந்த விளக்கவுரை பின்பற்றினால், அதே காலத்திற்குள் மேலும் அதிக வேலை செய்ய முடியும் என்பதைப் பார்த்து வியக்குமீன்!

எழுதுதலில் கவனம் செலுத்த எப்படி

உற்பத்தி செய்யப்பட்ட எழுத்து நாளுக்குரிய எதுவும் இல்லாதது சிறந்தது. இதை வழக்கமாக செய்ய எவ்வாறு என்று இங்கே உள்ளது.

உங்கள் பாய்தல் நிலையை கண்டறியவும்

உங்களுக்குப் பழக்கமான தேவை: நீங்கள் எழுத ஆரம்பிக்கிறீர்கள், உங்கள் தெரிந்தது, மணிநேரங்கள் கடந்து உள்ளன, நீங்கள் நேரம் எவ்வாறு செல்லப்பட்டது என்பதைப் பற்றிச் சிந்தித்து வருகிறீர்கள். அந்த உணர்வு "பாய்தல்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. அதற்கு முன்னேயாக தான், நீங்கள் கட்டாயமாக ருசிக்க அல்லது ஆர்வமாக இருத்தல் வேண்டும் மட்டுமே அது நிகழ்கின்றது.

உங்கள் பாய்தல்நிலையில் காண ஒருவேளை நிலையில் இருக்க, அனைத்து திசையீல்களை மூட வேண்டும், பொதுவாக, நீங்கள் அவத்தை எஞ்சாயல் அல்லது ஆர்வமாக இருத்தல் வேண்டும்.

உங்கள் ஓட்டத்தை கண்டுபிடிக்க சிறந்த வாய்ப்புகளைப் பெற, கீழே 2-ஆம் எண் முதல் 10 வரை உள்ள படிகளைப் பின்பற்றவும்.

முன்கூட்டியே இரவு தயார் செய்யவும்

நாளைக்கு நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய முடிவுகளை வரையறுக்கும் மூலம், நீங்கள் எழுத்தில் கவனம் செலுத்த உங்கள் மூளை மேலும் இடத்தை உருவாக்கலாம். உங்கள் நாள் துவங்குகின்ற போது ஒழுங்குமுறை இல்லாத சூழலில் தவறுதலாக பாதிக்கப்படுவது எளிதாக அமைகிறது, மேலும் உங்கள் தகுதியான ஆற்றல் மற்றும் உத்தேசத்தை பயன்படுத்தும் தடைகளை தவிர்க்க முடிந்தால் ஒரு பெரும் வேறுபாடு ஏற்படும்.

நீங்கள் என்ன அணிய போகிறீர்கள் மற்றும் என்ன சாப்பிடப் போகிறீர்கள் மற்றும் வேலைக்கு நீங்கள் எப்போது செல்ல போகிறீர்கள் ஆகிய எளிய விஷயங்கள் அனைத்தும் எழுத்துக்கு பயன்படுத்தக் கூடிய உங்கள் மூளையில் இருந்து விலைமதிப்பற்ற ஆற்றலை உறிஞ்சலாம்.

நீங்கள் காலையில் எழுத திட்டமிட்டிருந்தால், உங்கள் காலை எப்படி இருக்கும் என்று விரைவில் கற்பனைச் செய்யவும். நீங்கள் படுக்கையிலிருந்து எழுவதற்கு முன் ஆழ்ந்த மூச்சை இழுப்பது, உங்கள் கைப்பேசியை எப்படிச் செய்வதென்றால் அவற்றின் மீது உங்கள் கண்களை வைக்க வேண்டாம் என்று நம்புகிறேன், இப்பொழுது சொற்ப டைரக்டரிற்கு சிறிது முன்னதாக அலாரம் அமைத்திருக்கலாம்.

முன்னதாக எழுந்திருக்கவும்

உங்கள் அலாரம் சாதாரணத்தை விட சிறிது முன்னதாக அமைத்தல் குறித்து பேசும்போது, நீங்கள் இரவில் எழுதும் பழக்கமுள்ளவரின் வழக்கத்தை மாற்ற முயலுங்கள்.

<ஹைப்பர்லிங்க் ஐடி=0>ஆராய்ச்சி கூறுகிறது</ஹைப்பர்லிங்க்> பிரபலமானவர்கள் அதிகம் செயலில் பங்கெடுக்கிறார்கள் மற்றும் வருகின்றுடன் ஏற்படும் சிக்கல்களை எதிர்நோக்கி தீர்வு கண்டுபிடிக்கக்கூடியவர்கள். இது காலையுள்ள மக்கள் மேலும் உற்பத்திவாய்ந்தவர்கள் ஆவார்கள் என்பது கூடுதலாக மற்றவர்களை மகிழ்ச்சியாக்குகிறது.

அனைவரும் காலையில் அவர்களுக்கு சிறந்த வேலை செய்வதில்லை என்றாலும், காலையுள்ள மக்களைப் பற்றி சொல்லப்படுவதற்கு ஏதோ ஒரு விஷயம் உள்ளது: அவர்கள் அதிகமிருந்தாலும் 24 மணி நேரத்தில் non-morning folks க்கு விஷயங்களைச் செய்ய முடியும், ஏனெனில் அவர்கள் கவனக்குறைவில்லாமல் தங்களுக்கு முக்கியமானவற்றில் கவனம் செலுத்தும் நேரத்தைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். மற்ற அனைவரும் வீட்டில் எழுந்துவிட்ட பிறகு, காலையுள்ள மக்கள் அவர்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானவற்றைப் பூர்த்தி செய்கின்றனர், அந்த நேரத்தை மீண்டும் எடுத்துக்கொள்வார்கள் மற்றும் அவர்களுக்கு மிகவும் புதிதாக வேண்டியதையெல்லாம் செய்ய இயலாது.

முதலில் கடினமானவற்றை முடிக்கவும்

எதிர்க்க முடியாத வேலை பிரச்சினையில் விடாமுயற்சி விட்டால், இன்னும் அதிகமாக சவாலை உருவாக்குகிறது, மேலும் எப்போது நிர்வாகம் செய்ய உச்சமாக இல்லை என்பது அடிக்கடி தோன்றும் எண்ணங்களால் குறியுறுத்தப்படுகிறது.

நீங்கள் செய்ய அடிக்கடி நடத்த முடியாதவைகள் பட்டியலில் இருந்தால் – அப்பொழுது எழுத்தும் அத்தகைய வேலையாகும் – அவற்றை முதலில் செய்யுங்கள்.

எங்கள் மனம் மிக விரைவாக sharp ஆக இருப்பதை ஆராய்ச்சி நிரூபிக்கின்றது. உங்கள் To-Do பட்டியலை சிரமமானவற்றிலிருந்து எளியவைகள் வரை வரிசைப்படுத்துங்கள் மற்றும் அந்த பெட்டிகளை குறிக்க தொடங்குங்கள்! அது வரை முதல் நாள் முடிந்த நேரத்தில், உங்கள் ஆற்றல் தேய்த்து கொண்டிருக்கும் போது, பல வேலைகள் செய்யப்பட வேண்டும் என்பதிலிருந்து தங்கள் கவனக் குறைவாக கூடுதலாக செயல்படுத்தலாம்.

நிறுவனத்தை சார்ந்து செயலிழக்குதல்

உங்கள் பலவற்றையும் ஒன்றாக செய்வதை சிக்கலற்றுகிறோம் என கவன அவசர அவசாயி செய்ய முடியாது. ஏன் உங்கள் தெறிப்பும் இல்லை என்றால் நீங்கள் ஒரு விஷயத்திலும் கவனம் செலுத்த வேண்டியதில்லை மற்றும் அதற்கு அழைக்கப்பட்டுதவுக்கும் வைக்கப்பட்டுவிடுகின்றது?

நீங்கள் கண்டிப்பாக பலவற்றிலும் இருந்தாலும், அது "ஆழ்ந்த வேலை" என்று அழைக்கப்படும் செயலாற்றலுக்கு இட்டுச் செலுத்துகின்றது. எழுத்து எப்படி இருக்கிறது என்பதில் கூறுப்பாடு இல்லை. <ஹைப்பர்லிங்க் ஐடி=0> ஆழ்ந்த வேலை </ஹைப்பர்லிங்க்>, கால் நியூபோர்ட் என்ற ஆசிரியர் பரிந்துரைக்க, அது ஒரு தனிப்பட்ட

நீங்கள் கவனம் செலுத்துவதில் சிக்கல்களுக்கு ஆளாகி, எழுதுவதில் தடையும் அல்லது உங்கள் தொலைபேசியை அணைத்துவிட உங்களை அவதிக்குள்ளாக்கும் விவகாரங்களை எதிர்கொள்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயங்களில் ஒன்று எழுதுவதற்கான ஓர் மின்சாரக் கடிகார அமைக்கின்றது.

மின்சாரக் கடிகாரங்கள் உங்கள் விருப்பமான குறுகிய காலத்திற்கு அமைக்கப்படும் ஒரு சாதாரண நேரக் கடிகாரமாகும், இதில் நீங்கள் எழுதுவதற்கு உங்கள் சொந்த நம்பிக்கையை வழங்குகின்றீர்கள்.

இதன் மூலம் நீங்கள் முழுமையான கவனைக்கோய்மாறுதல் நிறுத்த இயலுகின்றீர்கள் மற்றும் பக்கத்தில் உள்ள வார்த்தைகளை எழுதுவது இயலாத அளவிற்கு சந்தேகம் இருக்கலாம். நேரம் முடிந்ததும், மீண்டும் உங்கள் தொலைபேசியைப் பார்க்கலாம். நேரம் வரம்பை நிறைவேற்றும் ஒரு சாதாரண நம்பிக்கையால் நாம் கிடைக்கும் வேலைக்கு கவனம் செலுத்த முடிகிறது. 

வார்த்தைகள் மிகவும் சிறப்பாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் வெறுமனே தொடங்குவது சில சமயங்களில் நாமை பெற்று வளையத்தின் மாநிலத்தில் செல்ல மிகவும் போதுமானது.

காலை வெறும் பக்கத்தில் பார்ப்பது பயங்கரமாக இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் வெறும் ஐந்து நிமிடங்களுக்கு எழுத வேண்டும் என்று உங்கள் சொந்த நம்பிக்கை கூறினால், அந்த எண்ணம் மிகவும் அச்சமின்றி மாறுகிறது.

மின்சாரக் கடிகாரங்கள் தற்போதைய நேரத்தை நினைவூட்டவும் சிறப்பாக பயன்படுகின்றன. நீங்கள் பத்து நிமிடங்களில் நேரம் நிர்வாகம் செய்தால் ஆனால் நேரம் முடிந்தபின்பு எதையும் எழுதவில்லை என்று காண்கின்றீர்கள் என்றால், நீங்கள் குறியாக நேரத்தை இழந்ததை விரைவில் உணரலாம். மின்சாரக் கடிகாரங்கள் நமக்கு இழந்த நேரத்தை சமகால தூரத்தில் பார்க்க உதவுகின்றன.

உங்கள் சுற்றுப்புறத்தை மாற்றவும்

கடந்த சில மாதங்களுக்கு முன்பு நான் எழுத்தாளரின் தடைக்கு ஆவினேன். நான் எப்பொழுதும் உட்கார்ந்து இருக்கின்ற சேர்ந்தகத்தில் அமர்ந்து, திரையில் பார்வையிடும் போது, எனது பணி செய்யவேண்டிய பட்டியலில் மிகுந்த முக்கியத்துவம் கொண்ட எழுத்துப் ப்ராஜெக்ட்களை விட வித்தியாசமான பணியில் கவனம் செலுத்த முடியாமல் இருந்தேன்.

பின்னர் ஒரு நாள், எனக்கு அது தெரிய வந்தது: இந்த அலுவலகம் சிக்கலாக இருக்கிறதா? நான் சுற்றுப்புறத்தை அணுகியதால் நான் ஒரு சில நிமித்த நிலையில் பின்ன வரும் பற்பதிவுகளை என் பழக்கத்தில் நவராத்திரியில் வைத்து விட்டேன்.

அதனால், நான் என் கணினியை என் வீட்டில் உள்ள வேறு அறைக்கு மாற்றினேன். மற்றொரு நாள்! இந்த அறையின் ஒளி அல்லது இது மாறாக கணினியில் பதிவினை பார்க்கும்படி நிலையான நிலையை உடைக்க உபாயம்க்கவிராமாக இருந்தது.

சிறந்த குறித்த அறிவுரை: இந்த தொழில்நுட்பத்தை உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள மற்ற மோசமான பழக்கங்களைக் கைவிடவும் பயன்படுத்தலாம். சில சமயங்களில், நீங்கள் வேறு அறைக்கு செல்லவேண்டியது அவசியம் இல்லை. புதிய வாசனை நற்றிணை தீட்ட அல்லது தேவையான விளக்கு பொறுக்கி , வேறு கொள்ளியிடம் செல்க.

ஒரு காலண்டரை பயன்படுத்தவும்

எழுத தொடங்குவதற்கு உங்களால் தூங்கலாகக் காத்திருக்க வேண்டாம். அது ஒருபோதும் வராமல் போலாம். மிகச்சிறந்த எழுத்தாளர்கள் வாய்ப்பு கிடைத்து பொருத்தமாகவும் நீக்கத்தாக்கதலாகவும் தெரிந்து கொண்டு இருக்கின்றனர்.

அது செய்யுங்கள் என்று, உங்கள் காலண்டரில் வகுப்பாகிய நேரத்தை திட்டமிடுங்கள். உங்கள் வேலைக்கு எழுதுவதாக இருந்தால், தங்கள் குழுவிற்கு நீங்கள் எழுதும் போது போగமுடியாது என்று கூறவும். உங்களுக்கு பெற்ற கவர்ச்சிகாக எழுதுவதாக இருந்தால், அதை வேலையாக பார்க்குங்கள்.

அதை செய்யலாம் என்பதைத் தொடருங்கள். உங்களில் மிகுந்த முக்கியத்துவம் கொண்ட ஏதேனும் செயலுக்காக நீங்கள் செய்து கொள்ளும் போக் கலந்துகொள்ளாதீர்கள்.

பிறகு அதில் நிலையுங்கள். உங்கள் காலண்டரில் உங்களுடன் ஒரு நிதானமாக கொண்டு இரும் தினம் ஒருபோதும் தனியாக இருங்கள்!

உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனிக்கவும்

உங்கள் ஆரோக்கியம் சரிவரும்போது எழுதும் கவனத்தை பற்றி மிகவும் சுல்வமாக மாறுகிறது.

உங்கள் உடலுக்கு வழக்கமான உணவுகளை நீட்டவும், உங்கள் உடலுக்கு மிகுந்த உடலளவிக்கேற்ப தூக்கம் மற்றும் காலிப்பத்திகளையும் மேலும் வடிகட்டாலும் இதர ஊட்டசத்திகளையும் அதிகரித்து மூளையுள்ள அடிப்படையில் குறைவான வினைகரபாயுடை செயல்களை அமைபார்க்க.

மூளைக்குடிசைகள் போன்ற எலிகளின் பருத்தி செல்கள், ஏனைய மொரைந்த நடிக்கங்களுக்கும் பயன்படும்.

நீங்கள் சுவாசிக்கவே வேண்டாம் என்பதை மறக்காதீர்கள். அது குறைந்த அளவில் அதிகரிக்கின்றது. ஏட்னமிக அழகரின் குறித்த முழு முயற்சிகளை கடக்கவும் உடமையான செய்தியை அளிக்கிறது.

நாம் அனைவரும் நம்மை ஏற்கனவே எந்த நேரத்திலும் அதிகமாக கவனம் செலுத்துவதற்குப் பிடமாக உள்ளது என்பதனை ஒப்புக்கொள்ளலாம். தொலைபேசி அழைப்புகள், உரைச் செய்திகள் மற்றும் சமூக ஊடக அறிவிப்புகள், பாப்பாத்கள், தொலைக்காட்சி மற்றும் ஒரே நேரத்தில் சில நல்ல பாரம்பரிய இசைக் கேட்க முயற்சிக்கும் போது, இணையதள விளம்பரங்கள் உள்ளிட்டவை போன்றவை நம்மை எழுப்புகின்றன! இந்த ஆன்லைன் கவனச்சிதறல்கள் நம் கவனத்தை ஆஃப்லைனுக்கு எண்ணி நம் மன சக்தியைக் குறைக்கின்றன. இப்படிப் பட்ட படங்கள், நமது டிஜிட்டல் சுற்றுச் சூழல் நம் தூங்கும் பழக்கங்களைப் மிகத் தீவிரமாக பாதிப்பதாக உள்ளது. முழு நாள் திரை பார்க்கும்போது தூங்கப் பின்னர் அரிதாக உள்ளது, மேலும் ஆரோக்கியமான பட்ஜன்மக் கூடுதல் வழக்கங்கள், இயக்கம் மற்றும் ஆரோக்கியமான பட்ஜராவிய வழிமுறைகள் நமது தூக்கும் தரத்தை பாதிக்கின்றன. தூக்கம் குறைவானால் நீங்கள் பகலில் குறைவாக திறல்கொண்டிருக்கிறீர்கள், கவனிக்கவும் மெல்லிய வேலைகளுடன் மேசையில் சிரமமாக இருக்கிறீர்கள்.அமெரிக்கர்கள் பாதிக்கப்படக்கூடும், கிளைக்கைமுன் இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக இருப்பதால் முடிவவரை நடக்கிறோம். அதுவும் ஒருப்பா தெளிவாக கோரட்டும்: நாம் கணினியிடம் அல்லது திரை முன் கொஞ்சமுறையும் நேரம் பொறுப்புள்ளோம். பிறகு, நாம் அந்த இயற்புறுப்பு குறைவாக முயற்சிக்க சோர்வாக இருக்கிறோம். அப்போது நாளொன்றில் மூச்சுக்காட்டும், நம் உடல்கள் சீறாக ஆரம்பிக்கிறது. ஆனால் நாம் ஓரளவுக்கு உடல்பரிமாற்றம் இப்போதும் செய்ய முடியும், அது இரங்கே ஓட்டம் அல்லது பைக்கரிசை ஓட்டம் அப்படிப்பட்ட ஒரு எட்டு மாதிரி அல்லது ஒரு முறையாக எவ்வளவு ஒழுங்காக தெளிவப்படுத்துகிறது என்பதில் அற்புதங்கள் செய்ய முடியும். இதன் மூலமாக உங்கள் தசைகள் நன்கு மகிதமாகும், இரத்தவரவு ஊக்கப்படுத்துகிறது, நீங்கள் அதிகளவுக்கும் கவனமாக இருக்க அனுமதிக்கின்றீர்கள் மற்றும் உங்கள் இரனப் பக்தியை நல்லது செய்ய. உங்களுக்கு தூங்க முடியாது, உடலர் கட்டம் கேட்க கவனிக்க முடியாது என்பதை உணவு உங்களுக்கு மிகப் பெரிய பிளங்கள் விஷயம் என்பதை உணவுதான் இல்லையா?உங்களுக்கு தூங்க முடியும்போது, உடல் நிவாரணம் இல்லையும்போது மற்றும் எழுத மதியராவிய குறியீட்டு குறியாக இருக்கும்போது வாங்கி எடுக்கும் உணவு என்பதை இந்த உணவு போன்றவற்றில் அறிவுறுத்துவது போன்று பதிவுகளை விட்ட எடுக்க முடியுமா? உங்கள் மூளை மிகவும் சக்திவாய்ந்த தசையானது, நீங்கள் சேர்க்கும் ஒப்பனை வாரிவருது போல அதற்கு அதிக நெரிக்கும் வீரியை மாணவாதார்கள் உருவாக்கப்பட்டு கொண்டு வந்து மதிப்பீடு செய்யுங்கள். நாம் தங்கள் சிறு பணிகளுக்கு வாய்ப்புள்ளோம். நாம் எழுத முடியவில்லை என்று நினைக்கும்போது, தனது திறமைகளை ஓரளவு நிமிடங்களுக்கு நீட்டிக்க முயற்சி கட்டியினம் செய்ய, மூச்சுக்காட்டும், எழுத்துப்பொழுதுகளின் அமைப்பில் ஒரே நேரத்திற்கும் அதிகமாக கவனிக்க முடியாது, சில நேரங்களுக்கு முன்பு நீங்கள் எவ்வளவு வேலை செய்து முடிக்க முடிந்ததாக இருக்கலாம் என்பதை உள்ளறித்து அரணியமாக செல்வதற்கு கூட வேண்டும். கடைசி தோற்றங்கள் நீங்கள் கவனிக்க முடியாத போது, தீர்வு உங்களுக்குள் உள்ளது. கவனம் ஒரு கற்று வாங்கும் திறமையாகும் என்பதனை மட்டும் மேற்கொள்ளாதீர்கள்; உங்கள் சுற்றுச்சூழல், வாழ்க்கை முறைகள் மற்றும் இலக்கு சீர்காண்ப்பதில் உங்கள் எழுதும் சில எதிர்பார்ப்புகளைப் புரிந்துகொள்ள வேண்டும்.

எழுதும் திறன் ஒரு சில தொழில்களில் மிகவும் சக்திமாயும்; இது எழுதுவதால் பயிற்சி செய்யுங்கள் உங்கள் மூளைப் பயிற்சி செய்ய. எளிமையான சில மாற்றங்கள் மூலம், நீங்கள் திரும்பி கவணிக்க முடியும் மேலும் அதில் சிறந்ததாக முடியும்!