கற்றல் சக்தி உடல் நலத்திற்கு ஏன் நல்லது?

ஆற்றலாக இருப்பது என்றால் என்ன? சிலருக்கு கற்றலாக இருப்பது என்பது கலை ஆர்வத்தை ஆய்வு செய்வது; மற்றவர்கள், இது ஒழுங்கற்ற சிந்தனை கொண்டதாக இருக்கிறது. சிலர் தங்கள் கற்றலின் மூலம் வாழ்வாதாரத்தைப் பிழைத்துக்கொள்கிறார்கள், மற்றும் மற்றவர்கள் தங்கள் ஓய்வுநேரத்தில் அவர்கள் கற்றலின் திறமையை ஆராய்வதை மட்டுமே விரும்புகிறார்கள். ஆனால் உங்களுக்குத் தெரியுமா கற்றல் சக்தி உங்கள் மொத்த உடல்நலத்திற்கு நல்லது இருக்கின்றது? நீங்கள் உங்கள் மன நல மாற்றங்களை மேம்படுத்தவும் உடல் நல நன்மைகளைப் பெறவும் உங்கள் கற்றலை எப்படி பயன்படுத்த முடியும் என்பதை அறிய படிக்கவ...,

நான் கற்றலாக இல்லாதது ஆனால் என்ன?

சிலர் அவர்கள் கற்றலாக இல்லாததாக கருதுகிறார்கள், ஆனால் அது விளம்பரமாக இல்லை. பல்வேறு தரப்பட்ட கற்றல் நிலைகள் உள்ளன. மனித இயல்பாக இது கற்றலாக இருக்க வேண்டும்! தொடக்க மனிதர்கள் உணவுவதற்கு கற்றலாக இருக்க வேண்டும். காற்றை எவ்வாறு கண்டுபிடித்து அல்லது சக்கரம் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது என்றால் கற்றலாக்காதால் இல்லை என்றால் என்ன? அவை கட்டுப்பாடுக கடந்த சிந்தனையின் உதாரணங்கள், ஆனால் குகைகள் மீதுள்ள படங்க...

மிகவும் அடிக்கடி, மக்கள் கற்றல் சக்திகளை ஏதாவது ஒன்றில் நல்லதாக இருக்கிறது என்று கூறுகிறார். கற்றல் சக்தி வெற்றியை நேரடியாக உற்பத்திக்க கூடாது! நீங்கள் கற்றல் முயற்சிகளை மகிழ்ச்சியாகப் பெறுவது அவற்றிற்கு எவ்வளவு பணம் கிடைக்கின்றாலும் விலக்காகக் கொள்ளத்தக்கது եւ வேண்டும். நீங்கள் அவற்றில் அதீதமாக நல்லவராக இல்லாதாலும் கூட கற்றல் முயற்சிகளை மகிழ்ச்சியாக அனுபவிக்கும். கற்றல் முயற்சிகளின் நோக்கம் உங்களையே வெளிப்படுத்த, ஏதோ புதியதாக முயற்சி செய்தல் அல்லது பரித்திருதி ஒன்றினைச் செய்தல்! கற்றலுடன் மகிழ்ச்சியாக இருப்பது ப...

கற்றல் அத்தியாயப்பட்ட சிந்தனைகள்

கற்றல் வெளிப்பாடு மூளை செயல்பாட்டுக்கும் மன நலத்திற்கும் நல்லது

கற்றல் சக்தி மூளை செயல்பாட்டில் அதிகபட்ச தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் முழுமையான உடல்நலத்திற்கே தேவையான ஒரு அங்கமானது. கற்றலான வழிமுறைகள் மகிழ்ச்சியான, ஆரோக்கியமான மற்றும் குறைந்த மனக்குழப்பம் கொண்ட மூளையை உருவாக்க உதவும்வது. நீங்கள் ஒரு கற்ற சிந்தனை காட்டிவின் போது இது பெரும்பாலும் மன அழுத்தத்தையும் எதிர்மறை உணர்வுகளையும் குறைக்கும், உங்கள் இதய அளைச்சாட்டையும் பொருத்தும் வாய்ப்புக்கு அதிகரிக்கிறது. நீங்கள் ஏதாவது உருவாக்குவதில் வெற்றியடையும் போது மூளை பரிசோதனையின் மூலம் டோபாம...

படைப்பு வெளிப்பாடு உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது

படைப்பாற்றல் வெளிப்பாட்டின் நன்மைகள் மன ஆரோக்கியத்தில் மட்டுமின்றி உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் பரவுமென்றும் ஆய்வுகள் கண்டுபிடித்துள்ளன. தொடர்ச்சியான வலி, நோய் எதிர்ப்பு அமைப்புகளை வலுப்படுத்துதல், மற்றும் மறுசீரமைப்பு நோயாளிகளின் இயக்கத் திறன்களை இயக்குவதற்குப் படைப்பாற்றல் நடவடிக்கைகள் உதவுகின்றன. இசை சிகிச்சை மற்றும் பாடல்கள் போன்ற நடவடிக்கைகள் உடல் வீக்கத்தை குறைக்கவும், மூட்டு நிலையிலிருந்து விலகவும் பேருதவியாய் இருக்கின்றன !

சில படைப்பாற்றல் செயல்பாடுகள் மற்றவற்றை விடவும் உடல் ஈடுபாடு கொண்டவை. நாடகம், நடனம், யோகா, தோட்டக்கலை, மற்றும் சில்பம் போன்றவை நீங்கள் எழுந்து நகர்வதற்கு நல்ல வழிகள் ஆகும்.

உங்கள் வாழ்க்கையில் இடையூறாக படைப்பாற்றல் செயல்பாடுகளை சேர்க்கும் கருத்துக்கள்

உடல் ஆரோக்கியத்தின் மேலாண்மையேற்ப்புகளுக்கு புதிய படைப்பாற்றல் ஆர்வத்தைப் பற்றிய கேள்விகள் உள்ளதா? அதற்குரிய எண்ணம் கொண்ட சில கலை வெளிப்பாட்டு கருத்துக்களை இங்கே தொடங்க வாழ்த்துகள்!

இந்த வலைப்பதிவு படைப்பாற்றல் நம் உட்கரும வலிமையை எவ்வாறு மாற்றுகிறது என்று ஒரு பகுதி விளக்குகிறது என்று நம்புகிறேன்! உங்கள் நாளில் படைப்பாற்றல் கொண்ட ஒரு பொழுதுபோக்கை தொடர உங்களிடம் சில நேரம் இருக்கும் என்று நான் நம்புகிறேன், இது உங்கள் வாழ்க்கை தரத்தை மேம்படுத்து...