今天是SoCreate夏季健身挑战赛的第一天。我已经完成了我的锻炼，感觉非常好。很多参与者都保证尽力尝试，他们让首届年度健身比赛变得非常激动人心。在过去几天当中，有一些人问我如何能够分享他们的坚持，让我们知道他们一直没有放弃。我思考了一下，想把这件事做得尽可能容易一些。所以你每天完成健身任务之后，你可以发布结果在我们的官方页面上(http://facebook.com/SoCreate) ，或者在推特上 @SoCreate和我们互动。请每次发表内容的时候都加上标签 #SoCreateSFC。我们非常期待看到各位的精彩表现，并阅读大家的励志分享。
为了有一个好的开始，我决定和我的健身搭档罗莎·库托一起锻炼。罗莎是我的妻子，同时也是SoCreate的CFO。罗莎最先想到可以邀请所有团队成员的伴侣共同加入，一起锻炼。当有时候锻炼很困难时，有她当参考还是非常不错的一件事。只要她一开始锻炼，我也会立马加入。我最不想看到的事情就是我每日份的任务还没完成，而她早就做完了。她的动力激发了我的动力。家中另一半的支持会让坚持锻炼变得容易。如果你没能说服你的伴侣，问问你的孩子、你的兄弟姐妹或者你的父母一起加入。这真的会让一切大不一样。
今天，罗莎在60秒俯卧撑中完成了9个。她做这个动作的时候让身体慢慢下沉知道前胸接触到地面，然后再将手肘完全推直。完成一个全套俯卧撑非常难，但这是正确的锻炼方式。所以尽量保证在测试和日常锻炼中完成全套俯卧撑。如果你完成不了也没关系，刚开始这样也没有什么问题。如果你暂时不能做全套俯卧撑，先将膝盖着地，然后再慢慢尝试加入完整动作。多加练习，总会有成功的一天。尽可能在这个点多做几个，坚持不下去的时候再将膝盖着地。罗莎今日体重122磅（不用担心我公布她的体重，在这之前我已经获得她的同意 :-)）。
今天的俯卧撑测试我在一分钟内完成了45个。这非常难，但是办公室里有太多人追在我身后了。我要竭尽全力，尽可能限制500美元奖金的数量。这绝对会让我在整个比赛中动力满满:-p。忘了告诉你们，我曾经体重为184磅。
SoCreate的每个人看到挑战赛引发的反应后都非常激动。我们一边锻炼，一边创造了一个新的剧本创作方式，这简直太棒了。
祝你好运！
