Prêt pour la compétition?

Rejoignez-nous lors du défi fitness de l'été SoCreate!

Nous sommes passés à l'heure d'été et toute la SoTeam travaille dur et se prépare pour une nouvelle tradition de l'été, nous l'avons appelé le "Défi Fitness de l'été SoCreate". Nous retirons tous les obstacles, nous nous libérons de nos peurs et nous offrons des récompenses intéressantes aux membres de l'équipe qui se lèvent, qui ne se résignent pas et qui travaillent dur pour y arriver.

Motiver mon équipe

En tant que PDG, je crois qu'il est de mon devoir de motiver les membres de mon équipe pour faire de leur mieux à tout moment. S'il existe une façon de les aider à créer des changements positifs dans leur vie, je veux faire tout ce que je peux pour les aider à y arriver. Je veux les encourager à se fixer des objectifs et à atteindre les objectifs qu'ils pensent inatteignables. Je veux être une voix positive d'encouragement qui les pousse à aller plus loin qu'ils ne l'ont jamais fait. Le Défi fitness de l'été SoCreate est parfaitement en ligne avec cela et je suis ravi qu'il fasse désormais partie de nos événements annuels.

Il est difficile de rester en forme

Personnellement, j'ai toujours réussi à rester en forme, d'une manière ou d'une autre, au cours de ma vie. Faire de l'exercice me rend heureux. Cela dit, je suis loin d'être parfaite et j'ai parfois du mal à pratiquer une activité physique régulière. Je suis occupée; je travaille beaucoup; j'ai des enfants. Certains obstacles se mettent en travers de mon chemin. Je vais rater plusieurs jours ici et là et m'arrive même de ne rien faire pendant plusieurs semaines et malheureusement de manquer plusieurs mois. Mon niveau de fitness fait du Yo-yos. Je passe généralement d'être vraiment en forme à devenir un peu grassouillette. Pendant ces temps d'arrêt, je sais que je souffre. Je ne suis jamais aussi heureuse que lorsque je fais du sport régulièrement Je ressens davantage de stress et ce n'est pas bon pour moi. Il peut être difficile de recommencer à avoir une activité physique, même si vous aimez ce que vous faites. La vie ne vous laisse pas de temps et vous n'arrivez pas maintenir un niveau d'exercice sain pour votre santé.

La naissance d'un défi fitness

Il y a quelques années, je souhaitais me remettre en forme après une période de repos. En essayant de trouver des façons de me motiver, j'ai décidé de motiver mes amis et quelques collègues de me rejoindre pour un défi de remise en forme de 100 jours. J'ai pensé que ce serait amusant et ça me permettrait de rester motivée. La 1ère année, nous avons fait un défi de 100 jours et quelques personnes nous ont rejoints. Ce fut difficile, mais la plupart d'entre nous ont réussi à tenir. L'année suivante, nous avons intensifié jusqu'à 100 jours de double flexions et pompes. Encore plus difficile... beaucoup plus difficile mais davantage de personnes ont participé au défi. Cette année, je voulais refaire cela d'une manière encore plus grande. J'ai donc décidé de défier toute l'équipe de SoCreate et de voir qui serait prêt à relever le défi. La semaine dernière, lors d'une réunion avec tout le personnel, j'ai présenté l'idée et voici comment elle a été accueillie:

Le défi

Je vous souhaite la bienvenue et vous remercie de m'avoir rejoint pour le premier Défi Fitness de l'été SoCreate. Ce défi est totalement optionnel et je veux seulement que vous vous inscriviez si vous souhaitez vraiment y participer. Le défi peut être avoir lieu n'importe. Vous n'avez pas besoin d'un équipement spécial ou de beaucoup d'espace. Toute personne qui souhaite y participer a déjà tout ce dont elle a besoin pour commencer. J'ai conçu l'entraînement en utilisant le site web de santé de Microsoft que vous pourrez trouver ici:

Un clip vidéo rapide est associé à chaque exercice et vous montrera comment le faire. Vous devrez probablement le regarder une fois chacun avant de commencer le défi le premier jour.

Voici comment cela va fonctionner:

Les récompenses

Pour rendre le défi plus intéressant et pour motiver le plus de personnes possible, je voulais que le défi soit intégré dans la catégorie des récompenses pour tous ceux qui se sont distingués. Voici les récompenses que nous avons créées pour tous les membres de l'équipe SoCreate qui participeront au défi:

L'équipe a relevé le défi

À ma grande surprise, chacune des personnes de notre bureau a décidé de participer au défi de fitness de l'été SoCreate. Je ne pensais pas obtenir ce genre de réponse et j'ai été ravi de voir que tout le monde souhaitait participer. Notre équipe est composée de personnes avec différents niveaux de condition physique. Certains s’entraînent comme une religion, d'autres s’entraînent quand ils peuvent, et certains ne s’entraînent pas du tout. Pourtant, chacun d'entre eux s'est engagé à donner le meilleur de lui-même.

Rejoignez le défi fitness de l'été SoCreate!

L'engagement de mes équipes envers ce défi m'a inspiré. Cela m'a fait penser que nous devrions partager cela et inviter notre communauté de scénaristes, nos amis, et nos familles à nous rejoindre et participer à ce défi des 100 jours. Leur volonté de se dépasser, de défier l'inconnu, de participer à quelque chose qui peut être difficile pourrait juste allumer l'étincelle que vous recherchez pour vous aider à programmer votre séance d'entraînement quotidienne. Inspirez-vous et rejoignez le défi fitness de l'été SoCreate. Tout commence lundi 27 juin 2016. Veuillez partager vos progrès avec nous en utilisant le hashtag #SoCreateSFC. Je vous souhaite bonne chance!

Bonne chance!