Cómo la escritura sin filtros puede ayudar a los escritores a traer más emoción a su trabajo

Antes de describir el siguiente ejercicio de escritura, quiero contarte cómo comencé a hacerlo y por qué funciona para mí. A finales de los 2000, estaba tomando muchas clases de escritura en Los Ángeles, y mis guiones eran fríos y carecían de emoción. Un instructor me dijo que estaba escribiendo desde el lado izquierdo de mi cerebro, la mitad donde tiene lugar la lógica, el pensamiento analítico y la razón.

Esto asfixiaba el alma de mi escritura. Estaba tratando de pensar lógicamente demasiado cuando producía historias. Esto se debía a años de trabajar en postproducción; sinceramente, es quien soy.

Comencé a ver a un coach de escritura para aprender a escribir desde el lado derecho de mi cerebro: la mitad donde ocurre el pensamiento intuitivo, emocional y espontáneo.

Pensar desde el lado izquierdo del cerebro me había ayudado a pasar la escuela y a sobrevivir viviendo en NY y LA, pero tuve que cambiar mi estilo de pensamiento para intentar traer más “emoción” a mi escritura.

Así que aquí estaba, en la segunda semana de trabajar con un coach de escritura, y este sería el primer ejercicio de escritura importante donde me tiraba al vacío para romper mi pensamiento rígido. Me habló sobre escritura cruda, que es como la escritura libre que estaba haciendo la primera semana que trabajé con ella con Morning Pages, pero esto era más enfocado.

¿Qué es la escritura cruda?

La escritura cruda es una forma de escritura libre en la que te sientas en tu computadora o con una hoja de papel en blanco y un bolígrafo, te conectas contigo internamente y comienzas a escribir basado en las emociones que tienes o en la primera imagen que viene a tu mente.

Esta es la forma más cruda de escritura: nada preconcebido o trazado. Solo sentarse y escribir en función de cómo te sientes, como una clase de improvisación de actuación o un grupo de música que comienza a tocar en el momento sin partituras, canciones de portada o ideas para composiciones.

Era aterrador ya que nunca había escrito nada así antes, y ese era el punto. Ella estaba tratando de descomponer un proceso rígido de escritura que se había endurecido durante varios años. Si me encontraba tratando de poner una estructura en mis ideas, tenía que detenerme y comenzar de nuevo con la primera imagen que me venía o conectarme con mis emociones. Una y otra vez, hice esto durante 60 minutos todos los días durante las siguientes semanas. Debo haber reiniciado cinco o seis veces durante cada hora durante los primeros dos meses, pero fue el primer paso para llevarme a escribir desde un espacio intuitivo y no una mentalidad estructurada y rígida. Fue uno de los períodos de escritura más miserables que tuve que soportar durante varios meses, pero valió completamente la pena. Ojalá hubiera empezado a hacerlo en mis veinte años, diez años antes. De hecho, aprendí más sobre desarrollar un proceso de escritura con mi coach de escritura durante este período que en toda la universidad.

Mira este video corto sobre cómo completar un ejercicio de escritura cruda.

¿Cuáles son las reglas de la escritura cruda para escritores?

La escritura cruda es completamente simple, pero la simplicidad es lo que la hace tan difícil. Comienzas escribiendo tus ideas más crudas basadas en tus emociones o imágenes en tu cabeza en ese momento.

No se te permite cambiar una palabra de lo que pones en el papel o escribes. Debes mantener una mente abierta y escribir lo que sea que venga a tu mente.

Me dijeron que solo debía escribir lo que me interesara, escribir sobre lugares, memorias y actividades que me emocionaran. El enfoque estaba en escribir el interés más fuerte que tenía en ese momento o la imagen más fuerte en mi cabeza.

Cómo mantener la mente despejada al escribir sin filtros para escritores

Ahora, aquí está la parte difícil: tenía que mantenerme fuera de mi cabeza. Para algunos escritores, eso es fácil, pero para mí, constantemente me cuestionaba y me perdía en mis pensamientos. Mi entrenador de escritura me dijo que si eso sucedía, me enfocara en una parte específica del cuerpo para desconectarme. Me enfoqué en mis pies. Si sentía que estaba demasiado interiorizado, pisaba fuerte o los movía hacia adelante y hacia atrás mientras escribía.

Otros escritores pueden enfocarse en sus dedos tecleando en el teclado o sosteniendo el bolígrafo al escribir en papel. Algunos comenzarán a respirar profundamente y se concentrarán en inhalar y exhalar profundamente por la nariz. Todos son diferentes; prueba lo que funcione para ti para desconectarte.

Lo principal es mantenerse presente en el momento mientras haces el ejercicio. No comiences a pensar si este ejercicio te funciona o el otro escrito que necesitas hacer o las llamadas telefónicas que necesitas devolver, etc., etc. Comprométete con el flujo y sigue moviendo los dedos. No planifiques lo que vas a escribir; solo escribe y deja que las ideas te lleguen en el momento.

Si te encuentras demasiado ensimismado y no puedes salir de eso, escribe lo que está ocurriendo en tu mente. Probablemente haya algo de ansiedad que está surgiendo y deberías tratar de capturarla y ponerla en papel.

Si tu crítico interno se enciende, debes ver esto como un regalo y comenzar a hablar con tu crítico interno. Averigua por qué tu crítico interno se está manifestando y discute lo que está diciendo. Trata de escribir una conversación o entrevista con tu crítico interno.

Si tienes dificultades para traer emoción a tu escritura, te recomiendo encarecidamente hacer este ejercicio de escritura sin filtros todos los días durante sesenta minutos por un tiempo indefinido. Puedes escribir a mano en papel cuatro días a la semana y teclear en un teclado los otros tres días de la semana o hacer una semana de tecleo y alternar con escritura a mano la semana siguiente. Adelante, experimenta y ve qué funciona para ti.

¿Qué debes tener en cuenta mientras escribes sin filtros?

Recuerda que este es un ejercicio de escritura que nadie más leerá nunca, así que no te sientas avergonzado por lo que escribes. Pregúntate, si alguien leyera esto, ¿afectaría cómo o qué escribes? Si la respuesta es 'sí', sumérgete de lleno en tus ansiedades y miedos sobre por qué esto te afectaría.

¿De qué tienes miedo si alguien lee tu escritura sin filtros? Si empiezan a surgir grandes emociones por esta vergüenza, explora esas emociones en tu escritura.