लेखकों के लिए जीवन और काम में संतुलन कैसे बनाएं

कभी-कभी अपनी प्राथमिकताएं निर्धारित करते समय, हम उस चीज़ के बारे में सोचते हैं जिसे पूरा करने के लिए वास्तव में उस दिन हमारे पास समय होता है। आप अक्सर लेखकों को इसके लिए अपने आउटलुक कैलेंडर पर अलग से समय निकालते हुए देखेंगे। यह ऐसा करने का गलत तरीका नहीं है, लेकिन अगर आपने अपने लिखने के लिए रात 9 बजे का समय निकाला है और तब तक आपकी पूरी ऊर्जा ख़त्म हो जाती है तो क्या होगा? अपने कामों को उस ऊर्जा के आधार पर प्राथमिकता दें, जो उन्हें करने के लिए आपके पास होगी या नहीं होगी।

ऊपर दिए गए बिंदु के संबंध में, अपने काम की सूची को दिन के 24 घंटे के बजाय अपनी ऊर्जा के आधार पर निर्धारित करना, उसके लिए सही अपेक्षाएं करने का बेहतर तरीका है, जो आप संतुलित कर सकते हैं। आप दिन में कब सबसे ज़्यादा उत्पादक होते हैं? उस समय को अपने लिखने के लिए या काम पर ज़्यादा मुश्किल चीज़ों के लिए बचाएँ। क्या आपको घर के कुछ काम करने हैं? वो समय प्रयोग करें जब आपका ध्यान भटकने की सबसे ज़्यादा संभावना होती है। नींद से रिसेट होने की ज़रुरत पड़ने से पहले, हमारी दिमागी क्षमता और रचनात्मकता केवल उतनी ही दूर तक जा सकती है। आप मशीन नहीं हैं।

अपना लिखने का समय निर्धारित करने पर आपको अनुशासन बनाने में मदद मिलती है, लेकिन इससे आपको अपने लिए और अपने परिवार और दोस्तों के लिए दायरे तय करने की भी अनुमति मिलती है। अगर सभी लोग जानते हैं कि आप सुबह छह से सात बजे तक लिखते हैं तो वो आपको पैनकेक खाने या जिम में नयी स्पिन क्लास आजमाने के लिए बुलाने की कोशिश नहीं करेंगे। आपको मना करने में भी आसानी होगी।

अगर आप पहले से योजना बनाने वाले व्यक्ति नहीं हैं तो आपका अपनी प्रतिबद्धताओं को छोड़ने का ज़्यादा मन करेगा। उन प्रतिबद्धताओं में घर का कचरा निकालना या अपनी पटकथा का कोई दृश्य लिखना शामिल हो सकता है। क्या आप उन लोगों को जानते हैं, जिन्हें देखकर लगता है कि वो सबकुछ सही से कर लेते हैं? वो पहले से योजना बनाते हैं! जानें कि कब सामाजिक कार्यक्रम होने वाले हैं, कब बच्चों को फुटबॉल के अभ्यास के लिए जाना है, और कब आपके घर लोग डिनर के लिए आने वाले हैं। उसके बाद, आप इसके आसपास अपने लिखने के समय की योजना बना सकते हैं और फिर भी आपको ऐसा महसूस होगा जैसे दिन में काफी समय था। या, उससे भी अच्छा, उस दिन कुछ न लिखने के बावजूद आपको ठीक महसूस होगा। क्योंकि यही आपकी योजना थी!

यह सबसे बड़ा बिंदु है। जैसे ही हम अपना फोन देखते हैं या बैकग्राउंड में चल रहे पॉडकास्ट की वजह से भटकते हैं, हमारा बहुत सारा समय चला जाता है। फोन बंद करें। उसके बाद आपको यह देखकर हैरानी होगी कि आपको दिन में कितना सारा समय मिलता है।

इस चीज़ को लेकर यथार्थवादी रहें कि आप एक दिन में कितना काम कर सकते हैं, और याद रखें ज़िन्दगी बस कोई चेकलिस्ट नहीं है। इस बात का ध्यान रखें कि आपकी ज़िन्दगी में शांति, अवलोकन, और चिंतन का समय हो। आपका दिन कैसा गया? क्या यह वैसा ही था जैसा आपने सोचा था? कौन सी चीज़ काम की और कौन सी नहीं, और कहाँ आप अपने लक्ष्य से भटके?

हमारे शरीर के लिए बैठना कठिन है, और अधिकांश लेखक अपने दिन में ज़्यादातर समय यही करते हैं। सक्रिय रहने के लिए समय निकालें, भले ही वो बस अपने बच्चों के साथ खेलने का ही समय क्यों न हो। इसी तरह हमारे दिमाग को भी ब्रेक की ज़रुरत होती है। अगली बार जब आपको रिचार्ज होने की ज़रुरत पड़े तो पटकथा लेखकों के लिए यह ध्यान आजमाएं।

अगर आपको वेतन सहित छुट्टी मिलती है तो इसे ज़रुर लें! ख़ासकर लेखकों के मामले में, संतुलन के लिए छुट्टियां बहुत ज़रुरी हैं। आप किसी बुलबुले में रहकर काम नहीं कर सकते और इसके बाद शानदार विचार आने की उम्मीद नहीं कर सकते। लिखने की कितनी सारी चीज़ें जीने से जुड़ी हैं। अपना छुट्टी का समय निकालने के लिए आपको ढेर सारे पैसों की ज़रुरत नहीं है। आपको कहीं जाने की भी ज़रुरत नहीं है। लेकिन आपको काम के अलावा भी दूसरी चीज़ों के बारे में सोचने की ज़रुरत होती है।

रॉक्सबर्ग की दिनचर्या उन्हें वो संतुलन देती है, जिसकी उन्हें अपने परिवार, अपने लिखने के निजी समय का आनंद लेने के लिए ज़रुरत है, और फिर भी वो अपनी नौकरी पर पूरी ऊर्जा के साथ काम कर पाते हैं।