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Ahhh, o difícil equilíbrio entre trabalho e vida pessoal. O que isso significa, afinal? É mesmo possível ter um estado de equilíbrio consistente em nossas vidas? Talvez o equilíbrio entre vida pessoal e profissional não seja possível o tempo todo, mas deve ser uma das melhores sensações quando você o alcança.
Eu entro e saio do equilíbrio entre vida pessoal e profissional, mas sempre mantenho isso em mente. Para alguém que se sustenta escrevendo, como eu, é essencial manter a mente clara para permanecer criativo e produtivo. Uma mente clara não vem de um estado desordenado. O equilíbrio entre a vida pessoal e profissional é crucial porque me ajuda a me sentir menos estressada, a ter uma melhor sensação de bem-estar e a ser mais produtiva no trabalho, em casa e no meu período pessoal. Todos têm suas responsabilidades únicas para equilibrar todos os dias.
Considere o roteirista Ricky Roxburgh, por exemplo. Escrever é seu trabalho diário e, quando chega em casa, ele tem outra grande tarefa: ser pai.
Atualmente, essa outra pessoa é a Dreamworks. Anteriormente, era a Disney.
Ele usa essa rotina para encaixar seu "tempo para mim", como costuma ser chamado, e o "tempo para mim" dele é usado para escrever seus projetos pessoais.
Se você for como Ricky, todos os dias podem ser diferentes. O trabalho é uma constante, mas como você passar tempo em torno das obrigações familiares e ainda conseguir tempo para si mesmo?
Veja como os escritores podem encontrar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional:
- Defina suas prioridades de maneira diferente
Às vezes, quando definimos prioridades, pensamos sobre aquilo que realmente temos tempo para realizar durante o dia. Frequentemente, você verá escritores reservando tempo em seus calendários do Outlook para isso. Essa não é a maneira errada de se fazer isso, mas o que acontece quando você reserva tempo para escrever às 21h e, então, sente-se completamente esgotado? Tente priorizar suas tarefas com base na energia que você terá ou não terá para elas.
- Saiba quando você é mais produtivo
Com relação ao item acima, basear sua lista de tarefas no seu nível de energia, e não nas 24 horas do dia, é a melhor maneira de definir expectativas realistas sobre o que você é capaz de equilibrar. Em que hora do dia você é mais produtivo? Reserve-a para seu período de escrita ou qualquer outra tarefa desafiadora no trabalho. Precisa fazer algumas tarefas domésticas? Use os horários em que você está mais propenso a perder o foco. Nossa capacidade intelectual e criatividade só vão até certo ponto, antes de precisarmos nos recompor dormindo. Você não é uma máquina.
- Defina suas horas de escrita e cumpra-as
Definir um cronograma de escrita ajuda a desenvolver disciplina, sim, mas também permite que você estabeleça limites para si próprio, para sua família e amigos. Se todos souberem que você escreve entre 6h e 7h, será menos provável que eles o aticem com um convite para uma pausa para comer panqueca ou para aquela nova aula de spinning na academia. Você também terá mais facilidade em dizer 'não'.
- Planeje com antecedência
Se você marca tudo de forma improvisada, ficará mais tentado a se esquecer dos compromissos. Esses compromissos podem incluir levar o lixo para fora ou escrever uma cena em seu roteiro. Conhece aquelas pessoas que parecem ser capazes de encaixar tudo? Eles planejaram com antecedência! Saiba quando os eventos sociais estão chegando, quando as crianças vão para a escolinha de futebol e quando você voluntariou para oferecer um jantar na sua casa. Então, você pode planejar seu tempo de escrita em torno disso e ainda sentir que havia tempo suficiente no dia. Ou, melhor ainda, dê a si mesmo permissão para NÃO escrever naquele dia e ainda assim não se importar com isso. Estava nos planos!
- Desligue seus dispositivos
Esta é importante. Muito tempo nos escapa enquanto navegamos em nossos telefones ou somos distraídos por um podcast em segundo plano. Desligue o telefone. Você ficará surpreso com a quantidade de tempo que terá de volta no seu dia.
- Seja realista e reflita
Seja realista sobre o quanto você pode fazer em um dia, e lembre-se de que a vida não é apenas uma lista de afazeres. Certifique-se de que haja tempo em seu dia para paz e sossego, observação e reflexão. Como foi seu dia Foi como planejado? O que funcionou e o que não funcionou para você, e onde você saiu dos eixos?
- Planeje pausas para a saúde mental e física
É difícil para o nosso corpo sentar-se, e a maioria dos escritores faz isso a maior parte do dia. Reserve um tempo para se exercitar, mesmo que seja apenas brincando com seus filhos. Da mesma forma, nosso cérebro também precisa de pausas para a saúde. Experimente esta meditação para roteiristas na próxima vez em que você precisar recarregar as baterias.
- Tire suas férias
Se você tem férias, aproveite! As pausas são igualmente necessárias para o equilíbrio, especialmente para os escritores. Você não pode trabalhar em uma bolha e esperar ter ideias brilhantes. Grande parte da escrita tem a ver com VIVER. Você não precisa gastar muito dinheiro para tirar férias. E nem precisa ir a lugar nenhum. Mas você precisa pensar em qualquer coisa, menos no trabalho.
A rotina de Roxburgh garante o equilíbrio de que ele precisa para desfrutar sua família, seu tempo pessoal de escrita e ainda ser uma estrela no trabalho.
Leva tempo para arranjar tempo,
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